色の効果

明日からは10月！食欲の秋まっただ中ですね！

そんな時、ダイエットに色の効果を取り入れるというのも

おススメです。

注目すべきは【青】

青にはリラックス（鎮静効果）があるのと同時に

「消化器の働きを抑制する」「食欲を抑制する」のです。

普段、青い色のお食事は、少ないですから

食器を青に変えてみたらいかがでしょう？

実際に食欲が抑えられたとか、だらだら食事をしなくなった等

結果を感じているかたもいるようです。

（あくまでも個人的な感想です）

ついつい甘いものがやめられない方は、青い食器をお試しください。

間食が減るかもしれません（笑）

楽しみながらダイエットを続けていきたいですね♪